パワーヨガを体験
去年の6月に、約20年続いたテニスを辞めまして。
始めた当初は楽しくて仕方なかったのに、いつの間にか続けることが義務のようになってしまい。
楽しくないのに続けても仕方ないので、思い切って辞めました。
で、テニスを辞めてから一年以上、妻がいない週末は引きこもりの状態。
外出は、食材を買いに行く程度とたまに散歩。
さすがに体に良くないと思い、勝ち負けや他人と競うことのない運動で、
適当なのがないか、色々考えた末、ヨガにたどり着きました。
幸い近所にスタジオもあり、1回、1500円と手ごろで、行きたい時に予約を入れるシステムなので、スタジオに行かなくては!という気持ちにもならないのが良くて、体験してきました。
パワーヨガについてはこちらのサイトを参照ください。
感想は、瞑想+ストレッチ+筋トレ。
久しぶりに体を動かしたのもあって、結構つらい!
体が堅いので、ちょっと恥ずかしかったです。
一番きつかったのは、このポーズ。見た目以上です。
でも、ゆっくりした呼吸と動きで、気分転換が出来て良かったです。
また、終わった後、歩く際に足がよく前に出る感じがしました。
整体を受けた直後の感覚です。
ストレスで、頭をなかなか休めることができない人や、
肩こり腰痛持ちの人に良いかもしれません。
今日は、おしりから太ももにかけて、軽い筋肉痛です。
なんとなく効果を実感できて、よかったです。
お金もかからないし、続けてみようと思います。
体重の忘備録も書こうかな。。。